• Gdy w czasie wieczornego powrotu z pracy

    Gdy w trakcie wieczornego powrotu z pracy ulatuje z nas stres całego dnia i pośród pobolewania głowy oraz bólu karku nasuwają się myśli: „muszę coś zmienić, muszę zacząć się ruszać, jeść inaczej… tylko kiedy? jak?” jedyne co możemy poczuć to smutek. A rano kołowrotek zaczyna się kamagra zel
    od nowa. Noworoczne przyrzeczenia też nic nie dają. Dlaczego? Bo my, jak i pozostali woków nas żyjemy na wysokich obrotach, stawiamy sobie wysokie cele, wiele od siebie oczekujemy. Często za dużo oraz za szybko i to najczęściej stoi nam na drodze do wprowadzenia w życie przemian.
    impotencja1
    Jeżeli rozmyślamy o zdrowym żywieniu wyobrażamy sobie ascezę z „zieleniną” i stałym poczuciem tęsknoty za poprzednimi pysznościami, jeśli rozmyślamy o treningu fizycznym to zakładamy, iż musimy wkomponować te wielogodzinne zajęcia na siłowni oraz bieżni i nie dziwota, że wychodzi nam z tych obliczeń, że w tygodniu już nie będzie czasu na sen, a przecież wypoczynek również jest ważny dla zdrowia… I tym sposobem nie wdrażamy żadnych zmian, a nasza frustracja wzrasta.
    Najważniejsze, to powiedzieć sobie czarno na białym, że: lepsza malutka zmiana niż brak zmian. Znajdźmy 15 minut dziennie lub pół godziny trzy razy w tygodniu, ażeby się ruszyć z fotela – wybrać się na spacer, zrezygnować z auta na rzecz komunikacji miejskiej, dojechać gdzieś rowerem, wybrać się na basen czy squasha ze znajomymi. A może popróbować czegoś, czego jeszcze nie robiliśmy? Aktywność fizyczna ma zapewniać nam przyjemność! Zadbajmy też o jedzenie oraz określmy sobie jakieś dni w
    potencja
    tygodniu, w które będziemy jeść lżej – np. w określone dni mniej kawy, żadnych fast foodów albo jedzenia późnym wieczorem. Kreśląc sobie realistyczne cele wygrywamy podwójnie: wprowadzamy autentyczne zmiany do swojego życia i budujemy szczere chęci na kolejne! Czasem już nawet niewielkie zmiany harmonogramu tygodnia generują zauważalną poprawę poziomu życia seksualnego: czujemy się lepiej, atrakcyjniej oraz mamy dużo więcej energii, którą należałoby w rozkoszny sposób wykorzystać…

    Categories: problemy z potencją

    Tagi: , , , , , ,

    Comments are currently closed.